Recent Articles

Blog Search

Panduan Memilih Susu Gainer

Panduan Memilih Susu Gainer

memilih gainer

Gainer merupakan jenis suplemen susu untuk meningkatkan berat badan dan massa otot (fase bulking). Gainer mengandung kalori dan protein yang tinggi dalam setiap servingnya. Kalori yang tinggi ini karena pada program bulking membutuhkan tenaga yang banyak sehingga kebutuhan kalori yang dibakar jadi tenaga sangatlah banyak.

Untuk gainer sendiri dibagi 2 macam yaitu :

1. Lean Mass Gainer

Lean Mass Gainer ini memiliki karakteristik produk mengandung protein yang cukup tinggi dengan kadar kalori yang cukup rendah, biasa kandungan proteinnya sebanyak 45 gram – 60 gram protein dalam setiap servingnya dengan kadar kalori yang cukup rendah. Dengan penambahan komposisi bahan lain seperti BCAA dan Glutamine. Untuk merk nya yang biasa ada di pasaran Indonesia seperti Carnivor Mass Musclemeds, Up Your Mass MHP, True Mass BSN, Isomass Xtreme Gainer Ultimate, Iron Mass Arnold dan lainnya.

gainer

2. Weight Gainer

Weight gainer ini memiliki karakterisitik produk kalori yang cukup tinggi, baik dalam kadar lemak ataupun karbohidratnya, kadar proteinnya kurang lebih sama saja dengan weight gainer berprotein tinggi, yang membedakan hanya kadar kalorinya saja. Komposisi bahan lain juga ditambahkan dalam produk ini untuk memaksimalkan proses bulking. Biasanya berupa creatine monohydrate. Secara harga weight gainer lebih murah daripada produk lean mass gainer karena ukuran serving size yang besar. Untuk merk yang biasa ada di pasaran Indonesia seperti Super Mass Gainer Dymatize, Mass Freak Pharma FreakElite Labs Gainer, BDS Extreeme Gainer, Hard Mass Inner Armor dan lainnya.

Manakah diantara produk tersebut yang lebih baik dan merk apa yang bagus? Pada hakikatnya semua produk itu bagus. Tinggal di sesuaikan dengan kebutuhan dan budget keuangan yang ada. Untuk anda yang bertipe tubuh kurus (ectomorph) dan butuh kalori pakai produk dari kategori weight gainer dan untuk anda yang membutuhkan gainer dengan tinggi protein dan rendah kalori dan lemak bisa memakai lean mass gainer. Untuk merk bisa memakai apa saja dan selalu lihat nutrition fact produk dan bandingkan mana yang sesuai dengan kebutuhan dan keuangan anda.

 

Leave a Reply

* Name:
* E-mail: (Not Published)
   Website: (Site url withhttp://)
* Comment:
Type Code
ZONA PRIA