Recent Articles

Blog Search

ZMA, 5 Alasan Kenapa Kita Wajib Membutuhkannya!

ZMA, 5 Alasan Kenapa Kita Wajib Membutuhkannya!

ZMA merupakan suplemen makanan campuran dari Zinc, Magnesium, dan Vitamin B6 dengan komposisi seng monomethionine dan aspartat (30 mg), magnesium aspartat (450 mg), dan vitamin B6 sebagai pyridoxine hydrochloride (10,5 mg). Meskipun secara komposisi terlihat 3 bahan yang sederhana namun ketika diimplementasikan dalam program suplementasi anda akan memberikan manfaat yang optimal.

zma

Manfaat Konsumsi ZMA

1. Memenuhi Kebutuhan Nutrisi yang Kurang

Kekurangan Magnesium banyak terjadi di masyarakat, Sebuah studi dalam Journal of Nutrition diperkirakan sebanyak 50% orang Amerikatidak mendapatkan cukup dari mineral penting ini dalam diet mereka. Selain itu, tingkat stres kronis menyebabkan berkurangnya magnesium. Selanjutnya, sebuah penelitian di Sleep Medicine menemukan bahwa wanita dengan asupan terendah magnesium mengalami kesulitan dalam tidur nyenyak, dimana kita semua tahu, semakin banyak tidur sangat penting untuk pemulihan yang tepat dan memaksimalkan sintesis tubuh yang penting bagi pembentukan otot.

2.   Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Perubahan cuaca yang tidak menentu apalagi di iklim tropis ini dengan tingkat aktifitas yang tinggi membutuhkan suatu suplemen agar anda tetap bisa fit dan konsisten dalam aktifitas harian dan fitness anda. Sebuah studi yang diterbitkan di Journal Molecular Medicine menemukan bahwa suplementasi dengan Zinc (seng) mampu menurunkan stress dan peradangan dalam tubuh, kedua faktor ini berkontribusi dalam menurunkan fungsi sistem kekebalan tubuh.

zma applied neutricals

3. Mengganti Mineral Tubuh yang Hilang

Saat tubuh kita berlatih keras tingkat mineral tubuh akan berkurang terutama bagi binaragawan, atlet, dan orang lain yang sering latihan.Selama sesi latihan intens, elektrolit penting dan mineral yang hilang melalui keringat, terutama Magnesium dan Zinc. Bahkan, penelitian yang dipublikasikan dalam International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolismmenemukan bahwa pria kehilangan 9% dari RDA dari Zincs dan wanita 8%selama 2 jam berolahraga. Penggunaan suplementasi ZMA sangat penting untuk mengganti kedua mineral tersebut yang habis sebagai akibat darilatihan yang keras.

4. Menaikkan Kadar Testosteron Tubuh   

Pertumbuhan massa otot selalu identik dengan testosteron. Semakin tinggi tingkat testosteron tubuh, maka semakin besar kesempatan anda mendapatkan massa otot tubuh bebas lemak. Zinc memiliki peranan dalam mengaktifkan reseptor androgen tubuh dalam memproduksi testosterone tubuh. Kebanyakan produk ZMA di pasaran sudah memenuhi dosis yang cukup dan sesuai untuk memastikan kita tidak kekurangan mineral tersebut dan tidak kehilangan potensi anabolik dari tubuh kita.

5. Meningkatkan Fungsi Tiroid

Penelitian telah menunjukkan bahwa suplementasi dengan Zinc dapat meningkatkan konsentrasi hormon tiroid setelah fase latihan. Studi lain menunjukkan bahwa penggunaan suplemen ZMA pada pria setelah 4 minggukonsumsi, kadar tiroid dalam tubuh tidak mengalami penurunan dibandingkan mereka yang tidak mengkonsumsi ZMA. Dimana tiroid ini memiliki peran dalam proses metabolism protein. Pada dasarnya, fungsi tiroid sehat akan menyebabkan metabolisme pembakaran lemak lebih cepat dan pertumbuhan otot maksimal.

zma ultimate


Konsumsi Suplemen ZMA adalah cara efektif untuk memaksimalkan pemulihan, meningkatkan pertumbuhan otot, dan mendukung kesehatan kita secara keseluruhan. Dengan alasan ini membuat suplementasi ZMA sangat penting bagi kita yang berlatih secara rutin dan membutuhkan kenaikan massa otot secara maksimal.

Related Posts:

1 Comments

    • Avatar
      suplemen fitnes
      Mar 29, 2017

      wah jelas sekali min penjelasan tentang suplemen ZMA nya . sangat berguna

Leave a Reply

* Name:
* E-mail: (Not Published)
   Website: (Site url withhttp://)
* Comment:
Type Code
ZONA PRIA